08/03/2021
เมื่อพูดถึงการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว หลายๆ ท่านคงยังลังเล และกำลังคิดว่าเป็นการสิ้นเปลืองงบประมาณ ใครๆ […]
07/03/2021
สัปดาห์นี้เราจะมาฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องในชุดสุดท้ายที่ผมได้เตรียมเอาไว้ให้ทุกคนกันนะครับ ท่าที่ฝึกอาจ […]
07/03/2021
มาถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนสำคัญที่นักออกกำลังกายหลายคนให้ความสำคัญกับส่วนนี้มากขึ้น แม้จะไม่ไ้ด้มอง […]
28/02/2021
มีคำกล่าวยอดนิยมอยู่ในแทบทุกวงการ ทุกยุคทุกสมัยว่า No pain No gain,หากไม่รู้จักเจ็บปวดก็คงไม่รู้ซึ้ง […]
28/02/2021
มีคำกล่าวยอดนิยมอยู่ในแทบทุกวงการ ทุกยุคทุกสมัยว่า No pain No gain,หากไม่รู้จักเจ็บปวดก็คงไม่รู้ซึ้ง […]
25/02/2021
กล้ามเนื้องที่เรียงตัวกันอย่างเป็นระเบียบที่บริเวณหน้าท้องเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่นักออกกำลังกายหรือผู […]
25/02/2021
โควิด 19 ถือเป็นหน้าประวัติศาสตร์ที่มีส่วนที่ทำให้เราระมัดระวัง ปรับตัวและมีความใส่ใจในการดำเนินชีวิ […]
