25/08/2021

5 เทคนิค Squat อย่างไรไม่ให้ปวดเข่า

สำหรับมือใหม่สายย่อ เอ๊ย…สายสควอททั้งหลาย ที่ออกกำลังกายย่อยืดๆ เพื่อพิชิตเป้าหมายสำคัญ “ก้นเด้ง&nbs […]
25/08/2021

วิธีแก้การระคายเคืองหลังการโกนที่ผู้ชายควรรู้

ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบใช้การโกนสำหรับจำกัดขน ทั้งขนบนใบหน้า ขนรักแร้ รวมถึงขนในจุดลับ อย่างไรก็ […]
23/08/2021

ออกกำลังกาย ทำให้ผู้หญิงดูตัวล่ำบึ้กขึ้น จริงหรือ??

ผู้หญิงหลายคนไม่กล้าออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการยกน้ำหนัก ออกกำลังกายเฉพาะส่วนอย่า […]
22/08/2021

คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง เราเหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหน?

จริงๆ แล้วไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทใด ด้วยวิธีไหน ก็ส่งผลดีต่อร่างกายได้ทั้งนั้น เพียงแต่หากเ […]
22/08/2021

5 หูฟังออกกําลังกาย ที่ดีที่สุด ปี 2021

หูฟังออกกําลังกาย นั้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย ในยุคสมัยนี้ เพราะเทรนด์แห่งการดูแลสุขภาพที่คนส่ว […]
21/08/2021

ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการทาน แอปเปิ้ลไซเดอร์ ?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นน้ำส้มสายชูหมักที่ผลิตจากการนำแอปเปิ้ลสดหรือน้ำแอปเปิ้ลมาบ่มรวมกับยีสต์ โดยในกระ […]
04/07/2021

แนะนำ 6 Smart Band และ Smart Watch สายสุขภาพต้องมี

สายสุขภาพต้องมีสำหรับ Smart Band สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ และ Smart Watch นาฬิกาออกกำลังกายหลากหลายฟี […]
04/05/2021

เทคนิคการวิ่งออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อหุ่นสวยเร็ววัน!

ใครที่กำลังลองหัดวิ่งแล้วเหนื่อยง่าย หรือเจ็บเข่า เราได้รวบรวมวิธีวิ่งที่ถูกต้องมาให้คุณแล้ว การวิ่ง […]
28/04/2021

เลือกชุดออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม

ตอนนี้ใครๆ ก็หันมาสนใจการออกกำลังกายกันมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะชอบวิ่งกลางแจ้ง หรือเข้าฟิตเนสก็ตาม นอกเหน […]