สายวิ่งแบบพวกเราคงคันเท้าอยากออกไปวิ่งใจแทบขาดแต่ก็ต้องระมัดระวังเพราะอาจกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงโดยไม่รู […]

ไม่ต้องผจญรถติดหรือจ่ายค่าบริการฟิตเนสแพง ๆ แต่เล่นแทบไม่คุ้ม ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายด้วย 5 ท่านี้เป […]

สำหรับมือใหม่สายย่อ เอ๊ย…สายสควอททั้งหลาย ที่ออกกำลังกายย่อยืดๆ เพื่อพิชิตเป้าหมายสำคัญ “ก้นเด้ง&nbs […]

ผู้หญิงหลายคนไม่กล้าออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการยกน้ำหนัก ออกกำลังกายเฉพาะส่วนอย่า […]

จริงๆ แล้วไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทใด ด้วยวิธีไหน ก็ส่งผลดีต่อร่างกายได้ทั้งนั้น เพียงแต่หากเ […]

ใครที่กำลังลองหัดวิ่งแล้วเหนื่อยง่าย หรือเจ็บเข่า เราได้รวบรวมวิธีวิ่งที่ถูกต้องมาให้คุณแล้ว การวิ่ง […]

 เรามีท่าออกกำลังกาย “กระชับก้น” 7 ท่าง่ายๆ มานำเสนอสาวๆ ค่ะ ลองเอาไปฝึกท […]

เทรนเนอร์สำคัญหรือไม่ ? หลังจากจ่ายค่าสมาชิกฟิตเนสแล้ว คุณผู้หญิง คุณผู้ชายหลายคนกำลังชั่งใจว่า จะคว […]

เมื่อพูดถึงการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว หลายๆ ท่านคงยังลังเล และกำลังคิดว่าเป็นการสิ้นเปลืองงบประมาณ ใครๆ […]